L’invecchiamento ed il rischio della sedentarietà
Lo scorrere della vita è il naturale processo della nostra esistenza, ma è inevitabile accertare che l’invecchiamento porta con sé ovvie conseguenze. La prima conseguenza ben evidente anche in Rsa è il rischio della sedentarietà. «È un dato di fatto che le persone anziane vanno incontro ad una perdita di energia sia fisica che psicologica. In merito alle conseguenze fisiche potrebbero insorgere una diminuzione della massa muscolare, una ridotta efficienza delle funzioni respiratoria e cardiovascolare, deficit della vista e dell’udito e problemi di sovrappeso. Senza dimenticare i frequenti problemi di deambulazione. Tali problematiche fisiologiche comportano anche conseguenze psicologiche, tra cui scarsa autostima, demotivazione, disinteresse, apatia e pigrizia. Volendo utilizzare un unico termine, la vecchiaia molto spesso è sinonimo di “sedentarietà”» (Fonte Tammaro, 2012 e stateofmind.it) Purtroppo è ben risaputo anche che la maggior parte degli anziani di oggi trascorre gran parte del loro tempo tra le quattro mura domestiche. Ciò è sicuramente rapportabile al rischio dell’isolamento sociale, consapevole o inconsapevole, problematica importante con la quale molto spesso si trovano a fare i conti tutti coloro che lavorano con gli anziani. Infatti non è da tralasciare che la vecchiaia, e la conseguente scarsa efficienza e apatia, porta con sé una ristrettezza delle relazioni sociali e una noia difficile da sormontare. È proprio per questo motivo che l’anziano, per passare il suo tempo senza affaticarsi troppo, trascorre le sue giornate al telefono, leggendo libri o giornali e soprattutto guardando la tv. La televisione è considerata una “compagnia”. La facilità unica di premere un pulsante per poter udire delle voci è senz’altro una rassicurazione e un potente rimedio contro la solitudine in età senile, al punto tale che diventa sempre più frequente entrare nelle case dei “meno giovani” e trovarla sempre accesa. Non bisogna assolutamente dimenticare che la televisione possiede l’utilissima funzione di tenerci aggiornati su ciò che accade fuori delle mura domestiche Sicuramente un ottimo rimedio contro le cattive abitudini della sedentarietà in età senile è lo svolgere un’idonea attività motoria. Nella nostra Rsa alla quotidiana psicomotricità con l’educatore, e gli esercizi di fisioterapia in palestra con la professionista del settore, si aggiunge il progetto sociale tramite il quale durante le belle giornate di sole i nostri pazienti vengono accompagnati a fare una passeggiata all’esterno della struttura. Un momento molto importante che coniuga la socializzazione con il movimento e l’evasione della routine quotidiana.